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Carlos Camilo | Mobilidade e Força on Instagram: "FASCITE PLANTAR? ISSO VAI TE AJUDAR👆 se você sofre com facilite plantar saiba que você precisa primeiro é liberar a região utilizando uma bolinha de tênis ou até mesmo um cabo de vassoura que você deve ter aí na sua casa. Depois a gente precisa fortalecer o seu arco plantar e o seu tornozelo são duas regiões que podem estar fraca e fazendo o seu pé ficar dolorido por qualquer coisinha. Por isso coloque exercícios que trabalham alongamento dos se