FASKIAPALLOVINKIT OSA 2 🏐 Tässä toinen esimerkki monipuolisista ja tehokkaista palloharjoitteista, jotka kehittävät: 👉 reaktiokykyä 👉 koordinaatiota 👉 ketteryyttä 👉 tasapainoa 👉 ja koko aistijärjestelmää Nämä harjoitteet kehittävät erityisesti tasapainoa, jalkaterän, lantion ja koko alaraajan tukilihaksia.🦶 Palloharjoitteet kehittävät: ⚡ Reaktiokyky: Harjoittelu kehittää kykyä reagoida nopeasti horjahduksiin, mikä on ratkaisevaa kaatumisten ehkäisyssä. 🧠 Kognitiivinen vireys: Palloleikit
0:38
FASKIAPALLOVINKIT OSA 2 🏐 Tässä toinen esimerkki monipuolisista j…
280 views3 weeks ago
TikTokfasciamethod
Tässä tulee Annen 3 lemppari pakaraharjoitetta FasciaMethod -harjoitepankistamme! 🍑🧡 Mikä oli sinun suosikkisi? 🥰 • • • 💻 Tulethan mukaan ensi maanantaina 13.5. alkavaan Keho kuntoon! -valmennukseemme! Tervetuloa profiilin linkistä! 🫶🏼 #fasciamethod #liikevinkki #pakara #pakaratreeni #kehonhuolto #faskia #hyvinvointi #verkkovalmennus #terveys #liikkuvuusharjoittelu
0:36
Tässä tulee Annen 3 lemppari pakaraharjoitetta FasciaMethod -h…
754 viewsMay 8, 2024
TikTokfasciamethod
Fascia doesn’t respond to force. It responds to awareness. When you stop pushing your body and start listening, space returns. Support returns. Flow follows. This is connective tissue work. This is Fascia Flow. Learn how to listen with The Fascia Flow Method — available on Amazon.
0:14
Fascia doesn’t respond to force. It responds to awareness. When yo…
170 views2 months ago
TikTokthefasciaflowmethod
Understanding the Sternocleidomastoid Muscle
0:58
Understanding the Sternocleidomastoid Muscle
23.3K views1 month ago
TikTokanastasiabeautyfascia
Fascia Release Techniques for Deep Core Strength
0:24
Fascia Release Techniques for Deep Core Strength
8.7K views2 months ago
TikToksjmethod
Spontaneous Fascia Release Techniques for Body Healing
1:10
Spontaneous Fascia Release Techniques for Body Healing
13.4K views7 months ago
TikToksjmethod
Fascia Info - Bowen Method
Fascia Info - Bowen Method
Aug 23, 2022
bowenmethod.com
Tuntuma syviin pakaralihaksiin 💥 | FasciaMethod
0:42
Tuntuma syviin pakaralihaksiin 💥 | FasciaMethod
49.9K views4 months ago
FacebookFasciaMethod
Kuuntele ihanan Iinan kokemuksia FasciaMethod -ohjaajana toimimisesta! 💭🤍 Iina ohjaa tunteja Tampereella ja hyödyntää konseptia paljon muutenkin työssään! Ehkä sinäkin olet seuraava FasciaMethod-ohjaaja? 🔥Haluatko ohjata FasciaMethod -tunteja ja auttaa muita voimaan paremmin? Nyt on sun mahdollisuus!Seuraavat koulutukset:📍 13.-14.6. Tampere💻 15.-16.8. Etäkoulutus📍 3.-4.10. Lohja📍 21.-22.11. Tampere #fasciamethod #fasciamethodohjaaja #ohjaajakoulutus #kehonhuolto #hyvinvointi #tulemukaan |
1:14
Kuuntele ihanan Iinan kokemuksia FasciaMethod -ohjaajana toimimis…
713 views9 months ago
FacebookFasciaMethod
Jalkaterän hallinta 🦶🏻 #fasciamethod #liikevinkki #kehonhuolto | FasciaMethod
0:28
Jalkaterän hallinta 🦶🏻 #fasciamethod #liikevinkki #kehonhuolto | Fascia…
22.7K views4 months ago
FacebookFasciaMethod
Ihana viikonloppuaamun harjoitus, pistä testiin! 🧡 #fasciamethod #kehonhuolto #hyvinvointi #liikkuvuusharjoittelu #liikevinkki #terveys #ohjaajakoulutus | FasciaMethod
0:50
Ihana viikonloppuaamun harjoitus, pistä testiin! 🧡 #fasciamethod #keh…
5.4K views4 months ago
FacebookFasciaMethod
Meidän huikea FasciaMethod -ohjaaja Tanja Zavarzina Lappeenrannasta palvelee asiakkaitaan OMT -Keskus Lehmuksella! Kannattaa mennä kokeilemaan ja tutustumaan! 🤩 #fasciamethod #ryhmäliikunta #omtkeskuslehmus #omtkeskus #hyväätahallaan #liikkuvuusharjoittelu | FasciaMethod
1:01
Meidän huikea FasciaMethod -ohjaaja Tanja Zavarzina Lappeenr…
1.6K viewsJul 12, 2020
FacebookFasciaMethod
FASCIAMETHOD FasciaMethod on suomalainen kehonhuoltotunti, joka yhdistää lempeät mutta tehokkaat liikkeet fascia- eli lihaskalvoston hyvinvoinnin tukemiseen. Tunnilla ✨ tehdään liikkuvuutta lisääviä dynaamisia venytyksiä ✨ harjoitetaan hermoston rauhoittumista hengityksen avulla ✨ lisätään kehotietoisuutta ja hallintaa ✨ avataan jumeja ja vapautetaan liikeratoja Säännöllinen harjoittelu auttaa: ✔ Vähentämään lihasjännityksiä ✔ Parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta ✔ Tukemaan palautumista ja ennalta
0:31
FASCIAMETHOD FasciaMethod on suomalainen kehonhuoltotunti, jo…
384 views2 months ago
FacebookLiikuntakeskus Olo
Effective Eye Massage Techniques for Wrinkle Reduction
0:07
Effective Eye Massage Techniques for Wrinkle Reduction
79K viewsSep 3, 2022
TikTokanastasiabeautyfascia
Experience BeautyFascia: Revolutionary Face Massage
0:27
Experience BeautyFascia: Revolutionary Face Massage
297.9K viewsMar 10, 2025
TikTokanastasiabeautyfascia
Women's Transformations Through BeautyFascia Techniques
0:19
Women's Transformations Through BeautyFascia Techniques
Jan 21, 2025
TikTokanastasiabeautyfascia
Joulukalenterin 24. Luukku 🎄✨ Koko kehon liikkuvuutta ja hallintaa Harjoitteen tavoitteena on lantion, lonkkien, nilkkojen, rangan takaketjun ja etuketjun liikkuvuus. Helpompi versio polvet maassa ja vaikeampi polvet irti. Toiminnalliset liikkuvuusharjoitteet osana kiertoharjoittelua antavat voima- ja hallintaharjoitteiden välissä erilaista ärsykettä hermostolle ja työtä keholle, mikä monipuolistaa kiertoharjoittelua. Ihanaa ja rauhallista joulua kaikille ja kiitos, kun olette olleet mukana mei
1:03
Joulukalenterin 24. Luukku 🎄✨ Koko kehon liikkuvuutta ja hallintaa Har…
9.8K viewsDec 24, 2024
FacebookFasciaMethod
Selän hallinta ⚖️ | FasciaMethod
0:32
Selän hallinta ⚖️ | FasciaMethod
12.8K views4 months ago
FacebookFasciaMethod
Fascia loads and unloads pressure - The Fascia Guide
Fascia loads and unloads pressure - The Fascia Guide
Dec 3, 2021
fasciaguide.com
Did you know? Fascia isn’t just connective tissue—it’s a living, sensing system that links body and mind. 💡✨ When you move, stretch, or even feel emotions, your fascia responds! Research shows that mindful movement like MELT, yoga, or meditation can improve its health, reducing tension and increasing flexibility. 🌿💆‍♀️ Take care of your fascia, and it will take care of you. How do you nourish yours? 👇 #FasciaHealth #MindBodyConnection | MELT Method
1:06
Did you know? Fascia isn’t just connective tissue—it’s a living, se…
3.4K viewsJan 30, 2025
FacebookMELT Method
We have been preparing our whole lives to NOT be able to understand the importance of fascia - The Fascia Guide
We have been preparing our whole lives to NOT be able to understan…
Dec 3, 2021
fasciaguide.com
MYYTTI 3: Kun selkään sattuu, ei kannata liikkua!❌ Väärin!✅ Liikunnasta ja harjoittelusta voi olla apua. Pitkittyneessä alaselkäkivussa harjoittelu lievittää hieman kipua ja parantaa toimintakykyä. Harjoittelulla voidaan ehkäistä selkäkipujaksojen uusiutumista ja niiden haittaa.Harjoittelun tavasta ja sisällöstä ei kuitenkaan tämänhetkisen tutkimuksen perusteella voida antaa tarkkaa suositusta. (Alaselkäkipu: Käypä Hoito-suositus, 2025.)Liiku siis tavalla joka tuntuu hyvälle! Pysy aktiivisena. ☺
0:17
MYYTTI 3: Kun selkään sattuu, ei kannata liikkua!❌ Väärin!✅ Liiku…
19.3K views1 year ago
FacebookFasciaMethod
Sleep begins long before you close your eyes. Your fascia—the body’s connective web—holds the key to deep, restorative rest. When it’s supple and hydrated, fascia signals safety, calm, and surrender. Caring for fascia means inviting your whole body to rest and renew. 🌙 | MELT Method
0:46
Sleep begins long before you close your eyes. Your fascia—the body’…
677 views4 months ago
FacebookMELT Method
We’re still riding the high from yesterday’s Fascia Hydrator Master Class — and wow, the results speak for themselves! 🔥 The Fascia Hydrator isn’t just another tool — it’s a revolutionary way to support lymphatic flow, boost circulation, and awaken your body’s natural repair system. ✨ Want to experience it for yourself? 👉 Grab your Fascia Hydrator today, and don’t miss your last chance to join the next (and final!) Master Class on December 9. 🔗 Shop the Hydrator save your spot: https://meltme
1:17
We’re still riding the high from yesterday’s Fascia Hydrator Mast…
1.7K views4 months ago
FacebookMELT Method
Kuinka hyvä tasapainosi oikeasti on?Testaa itse – tämä vie vain 30 sekuntia! ⏱️Tasapaino tässä harjoitteessa kertoo paljon jalkaterän voimasta ja hallinnasta.Näin testaat: 1️⃣ Nosta kantapäät pari senttiä irti lattiasta2️⃣ Kyykkää niin alas kuin pystyt3️⃣ Toista 10 kertaa ilman horjumista. Onnistuiko?Jos et vielä pysy tasapainossa, ei hätää! Harjoitus tekee mestarin. 💪🏼 Voit harjoitellessasi ottaa työtasosta tukea. Testi toimii samalla loistavana treeninä, tee vaikka kahvia keittäessä tai hamp
0:18
Kuinka hyvä tasapainosi oikeasti on?Testaa itse – tämä vie vain 30 …
17.8K views11 months ago
FacebookFasciaMethod
Osteopathic Techniques for Reducing Under-Eye Bags
0:56
Osteopathic Techniques for Reducing Under-Eye Bags
481.4K viewsFeb 26, 2025
TikTokanastasiabeautyfascia
💥 What exactly is fascia—and why does it matter so much for your health? In this podcast clip, Sue Hitzmann breaks down the science behind fascia and why it’s the missing link in performance, pain relief, and even aging well. ✨ Whether you’re managing joint pain, struggling with sleep, or simply want to feel better in your body—this is a must-listen. 🎧 Watch the full episode at: https://www.disruptivenutrition.com/podcasts/diet-disruptors-podcast/episodes/2149015072 #MELTMethod #FasciaFacts #C
1:12
💥 What exactly is fascia—and why does it matter so much for your h…
833 views10 months ago
FacebookMELT Method
✨ Did you know fascia is the largest sensory organ in your body—with over 250 million nerve endings? It’s not just connective tissue—it’s a tissue, an organ, and a system that impacts stress regulation, inflammation, immunity, and even your mental well-being. 👉 Ready to go deeper? Join our Hand & Foot Online Training starting October 30 and learn how to harness the power of fascia to transform lives. https://meltmethod.com/products/melt-hand-foot-online-training-october-2025 | MELT Method
0:51
✨ Did you know fascia is the largest sensory organ in your bod…
797 views6 months ago
FacebookMELT Method
Comment “FASCIA” to get my new handbook on the fascia system #mma #martialarts #bjj #boxing #ufc #oldman #muaythai | FMA Combat Solutions
1:41
Comment “FASCIA” to get my new handbook on the fascia system #…
106 views9 months ago
FacebookFMA Combat Solutions
Comment “FASCIA” to get my free manual on nervous system and fascia-based training. Inside, you’ll learn how overspeed methods like this improve neural timing and reactive strength. We’ll break down how to target weak secondaries that traditional plyometrics miss. You’ll understand how fascia elasticity and hydration directly impact speed, coordination, and force generation. And you’ll learn how to integrate these drills safely into your weekly training plan for real performance results. Everyth
1:38
Comment “FASCIA” to get my free manual on nervous system and fa…
103.3K views5 months ago
FacebookFMA Combat Solutions
See more